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今日も家事だけで一日が終わった。週末も家族の予定が最優先で、自分の時間がない。 突然始まった介護で、役割が増えた。 そんな悩みを抱えながら、 『自分時間』を持てないまま、 日々が過ぎていくと感じている方も 多いのではないでしょうか。  わ...